Va de niños
  • QUIÉNES SOMOS
  • MUJERES
  • NIÑOS
    • DIFICULTADES DE APRENDIZAJE
    • Psicología Infantil
  • Blog
    • Hijos
    • Inteligencia Emocional
    • Mujer
    • Debate
    • Planes en familia
    • Consultorio
  • Tlf: 649884408
    • Información para talleres o charlas

¡No tengo tiempo!

Por Mónica S. Florido • 11/04/2014 • Mujer

Te suena esta frase: “No sé como lo hago pero no tengo tiempo de nada” o quizá esta, “no llego a terminar lo que me he propuesto cada día”… si las repites con cierta frecuencia, no dejes de leer este post, es posible que encuentres alguna clave.

Te aseguro que el día tiene 24 horas para todos, pero aunque todos disponemos del mismo tiempo, la diferencia está en cómo lo usamos. Es indiscutible que trabajar fuera de casa hace que la tarea se complique, pero si gestionas y te organizas podrás con todo, te lo aseguro. Para lograrlo tienes que aprender se manera consciente a priorizar sobre lo urgente, o lo necesario.

¿Eres productiva?

¿No te ha pasado alguna vez que sientes que la mañana se ha ido y no has hecho nada? Jugar con el móvil, mirar el correo cada poco, actualizar el estado en Facebook… A esto se llama pérdida de tiempo, no me malinterpretes, pero si vas a 100 todo el día, es muy probable que restes mucho tiempo con actividades de que no son nada productivas, al menos para tu objetivo, que es aprender a priorizar. Hay un estudio muy serio, que habla de la barbaridad de tiempo, no recuerdo la cifra, que se pierde en los trabajos con este tipo de distracciones digitales.

No es lo mismo estar ocupada que ser productiva. Y esto en todas las áreas de la vida. Ya lo comenté en el post de Dar tiempo de calidad a los hijos. Tienes que detectar esas actividades que te mantienen ocupadas pero que son tareas sin importancia y no te permiten desarrollar las que sí lo son.

 No tengo tiempo: ¿Cómo empiezo en casa, con la familia?

Puedo darte algunos consejos, pero adáptalos a tu día a día e intenta organizarlo. No me pongas la excusa de que eres un caos, y que lo has intentado todo. Quien quiere hacer algo, lo hace, y quien no, pone una excusa. Te aseguro que si te lo propones te dará tiempo de hacer muchas más cosas de las que crees. ¿Por qué no lo intentas?

  • Designa días: Hay tareas específicas como hacer la compra, gestiones varias, ir al cine, salir de cena, que puedes dedicarles un día concreto. Lo mismo para los demás miembros de casa. Coloca un registro de las cosas que debe hacer cada uno. Si en casa no se le asigna a cada miembro una o varias cosas, acabarás haciéndolo tú. ¿Y qué quieres ponerte más trabajo encima, o que el trabajo sea para todos el mismo?
  • Termina lo que hayas empezado y hasta que no sea así, no empieces nada nuevo. Si optas por hacer un listado de cosas, empieza por la más urgente y ve tachando, no se te ocurra empezar con otra cosa a la vez, perderás más energía y la sensación será peor.
  • Organiza un calendario de cenas y comidas, es la forma más efectiva de no perder tiempo con este asunto.
  • D-E-L-E-G-A. ¿Sabes lo que es eso?  Olvídate de la multitarea. Ya lo hablé en el post Cómo ser madre y olvidar el estrés Si no pones de tu parte, nadie lo hará. Organiza la familia, es algo conjunto que debes establecer entre tu pareja y tú. Todos en casa tienen una tarea encomendada. Así harás que los niños comprendan que una familia la componen varias personas. Irán comprendiendo el valor del trabajo en equipo.

¿Y en el trabajo?

  • Establece objetivos y prioridades: Tienes que dividir el día en lo que consideras más importante: trabajo, familia . Distribúyelo y cumple lo propuesto
  • No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. Adelanta todo el trabajo posible.
  • Usa agenda o alarmas: Mi amiga A. pone alarmas a las horas concretas que necesita, así “se avisa” de lo que tiene que terminar o haber terminado ya. Es un método muy eficaz, es como cuando estudiabas y te planificabas antes de los exámenes.
  • Levántate temprano: Es una asignatura pendiente que tenemos en España y es la de acostarnos temprano. Nos guste o no, hay que cambiar horarios, es de cajón. Actúa y cambia tus rutinas. Es necesario que te acuestes antes. Si te levantas antes podrás hacer otras cosas como deporte, enviar correos,  revisar la agenda de los niños, desayunar más tranquila con tu pareja y poder hablar con calma…
  • No pierdas tiempo con el resto de compañeros/as hablando de cosas personales. Déjalo para la hora de la comida o el café de media mañana.

Y de todo esto, lo más necesario es que te CUIDES, la calidad de vida es la parte más importante. Si te ahogas con el estrés es el momento de pararte a pensar qué es lo que estás haciendo mal. Busca la mejor forma de hacerlo, y desde luego, no te pongas metas muy altas, sin antes hacer un balance de lo que requerirás para lograrlo.

Haz ejercicio, intenta comer sano, queda con amigas, sal con tu pareja… haz que tu tiempo sea de calidad. Pero sobre todo, rodéate de gente que te quiera.

consulta.piepagina-vadeniños.com

Si crees que esta página o alguna información de la misma puedes ser interesante para alguien que conozcas, no dudes en enviarla.
En ocasiones algunas personas necesitan un pequeño empujón para logra un gran cambio.
Tweet
0
No paran de pelearse
Cuarto de baño para los peques

Sobre la autora

Mónica S. Florido

Soy Mónica S. Florido.Licenciada en Psicopedagogía por la Universidad Pontificia de Salamanca y Coach por el Instituto Europeo de Coaching. Durante más de 12 años he dirigido el Gabinete Infantia en Madrid. Mi labor durante esos años ha sido la de ayudar a padres e hijos a encontrar una respuesta a sus necesidades. Actualmente imparto talleres para padres y ejerzo funciones de coach orientadas principalmente al mundo femenino. He colaborado en revistas y programas de televisión relacionados con la psicología infantil.

You Might Also Like

  • Soy muy timida

    Soy muy tímida

  • ¿ Tienes miedo a ser feliz ?

  • ¿ Eres feliz ?

  • La autoestima en la mujer

No Comments

    Leave a Reply Cancel Reply

    ¿Qué buscas?

    Categorías

    • Consulta
    • Debate
    • Deco
    • Déjame que te cuente
    • Hijos
    • Inteligencia Emocional
    • Link I love
    • Mujer
    • Mujeres que inspiran
    • Planes en familia
    • Vídeos

    Únete a Facebook

    Bannersolución-vadeniños.com

    Blog: Artículos populares

    Cómo ser Buena Madre: Una de las grandes preocupaciones de muchas mujeres, es poder dar a los hijos la mejor educación en el más ámplio sentido de la palabra...esto se transmite en la común pregunta ¿Cómo ser buena madre?.

    Cómo educar a los hijos: Es otro de los grandes dilemas de los padres, tenemos tanta información sobre tendencias en la educación y tantos ejemplos a la hora de educar a los hjos que nos preguntamos...¿Cuál es la mejor forma para educar a mis hijos?
    frase1
    publi-koala-ediciones

    SIGUE A VA DE NIÑOS POR:

    hemos aparecido en

    • CRECER FELIZ- Estimula la imitación de tu hijo
    • Mi BEBÉ Y YO-Estimulación Temprana del bebé
    • CONSEJOS DE TU FARMACÉUTICO- Autismo
    • EL COMERCIO – Educación de doble filo
    • Vadeniños – Coach especialista en mujer
    • Blog
    • Vídeos
    • Shop
    • Cart
    • Checkout
    • My Account

    ONG-vadeniños.com

    tiempolibre.cita-vadeniños.com

    Mamás en acción insignia-vadeniños.com

    Facebook Google Plus Youtube Pinterest
    Va de niños

    PSICOLOGÍA INFANTIL - COACHING PARA MADRES - COACH ONLINE Y COACHING EN MADRID

    C/ EDUARDO DATO, 19 - Madrid TLF: 649 88 44 08 © 2013 Va de Niños. All rights reserved.